Pés de bailarina / dicas de cuidados

Pés de bailarina

Sempre ouvimos falar que pés de bailarinas são feios...

Sou bailarina e já tive alguns calos, sangrei os dedos, rachei unhas e até perdi algumas, mas com o passar do tempo consegui achar o modelo certo de sapatilha e a proteção adequada para o meu pé.
Não sou a favor de "almofadas" que protegem tanto que você nem sente o chão, mas também não acho que é preciso ser masoquista Já ouvi falar de professores que não permitem que seus alunos usem ponteiras... A ponteira só é dispensável se a sapatilha for feita sob medida... É claro que algumas dores são inevitável mas creio que todas podem encontrar uma maneira de ter os pés mais confortáveis dentro de uma sapatilha de ponta.

Aqui vai algumas dicas:

Sapatilha 

Demora um tempinho mas procure encontrar a sapatilha que seja adequada ao seu tipo de pé.
Sapatilhas folgadas ou apertadas demais atrapalham o seu desempenho.

Ponteira de silicone

Algumas são bem fininhas o que é muito bom pois protege muito bem e você consegue sentir o chão, a maioria é mais grossa mas ainda assim acho que são muito boas.

Ponteira de espuma

São feitas de espuma encapadas com algum tecido ou malha, podem ser caseiras (se você souber costurar) ou facilmente encontradas em lojas de artigos para dança. Assim como as de silicone há alguns modelos mais finas ou mais grossas, nesse caso, indico as mais grossas, as finas são um horror. Tem bailarina que preferem essas ponteiras, eu particularmente acho que protege muito pouco, mas isso varia de pessoa para pessoas, muitas vão precisar da ajuda de esparadrapos e bandagens para proteger e prevenir bolhas.

Papel Higiênico 

Isso mesmo, algumas bailarinas que preferem a sapatilha bem justinha no pé podem proteger os dedos com um pouco enfaixando com um pouco de papel, nunca tentei mas já vi usarem.

Criatividade

Tive uma amiga que uma fez fez um "saquinho de farinha trigo" para usar como ponteira e disse que era uma maravilha, eu também nunca testei essa, mas se tiver alguma ideia que funcione para você e não atrapalhe o seu desempenho, seja feliz.

Unhas

Sempre bem cortadas.

Pomadas

Não recomendo ficar usando esse tipo de pomada, mas para casos de urgência como um espetáculo, pomadas anestésicas podem ajudar.
Tem também as pomadas cicatrizantes que são ótimas se você machucou seu dedinhos.

Cuidados

Cuide sempre de seus pés, não deixe que as unhas encravem.
Use sais de banho e água morna para deixar o pé de molho (20 minutos) e relaxar os músculos e articulações, depois se quiser pode usar um creme emoliente para calos e também fazer uma esfoliação (mas cuidado com machucados), por ultimo use um bom creme hidratante, gosto muito de usar antes de dormir.
Tenha sempre bandagens nas bolsa caso necessite.

 

Espero ter ajudado. Curtam suas sapatilhas. beijinhos.